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宫寒导致女性痛经、闭经甚至不孕 如何判宫寒症-教你暖宫小方法

2017-07-14 18:58:55 http://m.rr95.com/

  “宫寒” ,指的是“子宫寒冷”,但不单单是指孕育宝宝的那个地方,也不单是说子宫腔内的温度低,而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。

  宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。而西医说法中所谓的孕酮不足,其实就是中医说的肾阳不足,是造成宫寒的原因。

  宫寒分先天和后天两种。 先天是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显,月经量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等,用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

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  人人健康网告诉你如何判断是否患有宫寒症:

  1、经期提前后错后,而且量少、颜色偏暗;

  2、照镜子,发现舌苔白且水滑;

  3、怕冷,经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象;

  4、面色黯黑或苍白无无华;

  5、经常出现气色很差精力不济;

  6、痛经,小腹部会感到冰冷;

  7、白带多且清稀,闻起来甚至有股腥味;

  8、受孕率低,备孕好久也没什么动静。

  人人健康网教你暖宫小方法:

  1、饮食

  子宫是孕育宝宝的场所,所以要保持常暖,不要贪吃生冷寒凉的东西。即使是夏天,也不可多吃冷饮等寒凉之物,冰箱里的东西最好放一会再吃。如果有冷、热两者食物,应当先吃热的,再吃冷的。

  2、运动

  运动可以改善一个人的体质,每天上下班可以走路上班,调整体内血液,改善血液循环,使全身温暖。慢跑、游泳也不错。

  3、避寒

  夏天不要坐在空调下,不要对着空调口吹风,空调温度要在26度以上。午休是不要趴在桌子上,这样很容易被寒气侵袭。多去户外走走,呼吸新鲜空气。冬天的时候,要记得保暖,别为了美而忽视自身健康。另外,也不要随意减肥。

  4、泡脚

  把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖

  5、温灸

  于经前期用艾条每日温灸,十天为一疗程,月经来停止。在家里可用艾条箱也很方便,用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。需在医生指导下使用。


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