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每天大便次数过多是怎么回事

2020-01-16 19:56:23 http://m.rr95.com/

  我们每天除了要吃饭,补充营养为生命提供能量,吃进肚的食物消化后产生的残渣和体内的一些毒素,就会需要通过排便来将其顺利排出体外,减轻身体的负担,也减少体内的毒素物质,让身体更健康。一般来说,一天排便在1-2次都是比较正常的,但是每天大便次数过多,而且一吃东西就想大便,尤其是吃了凉、辣等食物尤其是这样。这是什么原因造成的呢?说到底,造成这样的原因是胃的菌群失去平衡了。如果是肠胃健康出现状况了,那么对于食物的吸收和消化必然是会产生一定的影响的。肠道的蠕动速度出现紊乱就会影响到肠胃的正常工作,食物被分解代谢的速度会加快,大便也会比较多,所以每天排大便的次数也就多了,但是食物的营养成分并没有被吸收。人体会逐渐的虚弱。

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  出现这样的原因大体有如下几个:

  饮食不当,暴饮暴食:

  人在饮食追求刺激,大吃大喝、只吃自己喜欢吃的食物,比如经常吃烤肉、火锅、羊肉串、喝冰水,这都会对肠道造成很大的刺激,就会总想排便;可能肚子还时常会感觉到有响声,而且排出来的大便还总是很臭。

  免疫力比较差:

  对于免疫力比较差,体质虚弱的人来说,可能容易出现排便次数过多的情况,由于免疫力是人体自带的一种防御机制,可以很好的组织外界对身体的损害,免疫力差的话,身体也容易虚弱,抵抗细菌病毒等物质的能力也会下降,机能紊乱了,排便就容易异常增多。

  饮食不卫生:

  有些路边大排档,外卖的卫生状况差。东西吃进肚就容易滋生更多的细菌和病毒,影响肠道的健康,排便也会变多;误食了霉变的食物等,或者隔夜的剩饭、剩菜,也往往会导致有害菌进入体内,造成肠胃损伤。导致排便较多,甚至腹泻。

  在日常生活中,消化不好的人尽量少吃比较容易胀气或不耐受的食物。有部分人对于一些食物有过敏反应,比如牛奶,海鲜,还有像萝卜、洋葱、黄豆等容易胀气的食物,会引起肠道胀气,排便次数过多。

  注意保暖,不要受凉。若是排便次数比较多,还不注意保暖的话,可能排便次数更容易增加,排出来的大便还会比较稀薄。平时应该多注意保暖,尤其是腹部,不妨用热水袋敷一敷,促进腹部的血液血液循环。

  除此以外,建议服用益生菌保养肠胃。现代医学已经证明,益生菌能有效调理肠胃,增强肠蠕动能力,使人体始终处于菌群平衡状态,从而有效改善或缓解肠胃病带来的困扰。并且益生菌可以作为日常保养服用,没有副作用,

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