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为产后妈妈推荐的瘦腿食谱

2014-04-04 11:07:53 http://m.rr95.com/
  

    导读:许多新生妈妈在生完宝宝之后,身材严重走样,全身上下都堆满了肉,令产后的妈妈们不能容忍的是,以前还是纤细的腿如今转眼间变成了大象腿,那么怎么样迅速恢复产前纤细的腿呢?今天小编就给产后的妈妈们推荐几款的食品,希望所有的妈妈们都能成功,成为美丽的妈妈。

  1.木瓜


  能使肥肥的双腿变得更骨感,因为,木瓜含有的蛋白分解酵素,果胶成分还具有调理肠胃的功能。


  2.海藻


  维生素A、跟B族维生素海藻里都含有,还有很多矿物质和纤维素,对调节体液的平衡很见效,想纤细玉腿可不能放过它。


  3.红豆


  含有石硷酸,能加快肠胃的消化,减少便秘,加快排尿,祛除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素,帮助排泄体内垃圾物质、脂肪等,见效瘦腿。


  4.芹菜


  含有大量的纤维素跟具有胶性质的碳酸钙,很容易被所容纳,补充双腿所需要钙质,还含有充足的钾,预防下半身浮肿现象。


  5.菠菜


  菠菜具有活血化瘀的功效,能使血液的循环路线更活络,还能把新鲜的氧分跟氧气运送双腿,以免腿部皮肤出现肌肤干燥,提早出现皱纹。


  6.奇异果


  奇异果中的纤维素的含量特别丰富,尤其是维他命C的含量是尤其的丰富,它的功能就是分解脂肪速度,以免过剩的脂肪让腿部变粗。


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