首页

月经疾病 > 痛经

女生痛经平时要注意什么

2019-10-07 17:22:13 http://m.rr95.com/

  痛经给女性朋友们的日子带来很大的苦脑,因此,怎么防止痛经引起了女性朋友的注重,那么女性痛经期留心事项有哪些?

36150

  痛经日常留心事项有以下几点:

  1、月经期间要确保足够的睡觉:可照常作业与劳作,但要阻止剧烈运动,如打球、游水、赛跑、扛挑重物等,避免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运转不畅,使痛经重复发生。

  2、月经期间多喝温水:痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食很多冰淇淋会削减月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

  3、经期前切勿碰冷水:在月经期,因为冒雨涉水、坐卧湿地、下水游水等可感受寒邪。寒邪客于下焦,侵于胞宫,可呈现小腹冷痛。因此在月经期,留心腹部保暖,双脚勿下冷水。

  4、防止心情动摇:沉重的思想负担,过火的郁闷懊丧,再加上对痛经的灵敏、惊骇、严重心理,均可刺激中枢神经系统,使子宫过度的缩短及伴随子宫血流量削减,可引起痛经或使痛经症状加重。所以,保质心情愉快,尽是控制自己的心情变化。

  5、吃易消化的食物:多吃蔬菜和水果,坚持大便晓畅,避免因便秘而造成盆腔充血,加重痛经。不要参与过重的劳作和剧烈运动。


立秋吃什么 秋季注意哪些食物不能多吃

立秋吃什么 秋季注意哪些食物

  立秋以后,气温会随着时间的推移,慢慢由热转凉,但初秋还不是特别凉快,仍然感受的....

青春期长青春痘吃什么水果排毒

青春期长青春痘吃什么水果排

  青春期长青春痘吃什么水果排毒 女人到了青春期,身体非常容易出油,如果经常熬夜和吃....

乳腺增生会影响母乳分泌吗

乳腺增生会影响母乳分泌吗

  乳腺增生一般不会对乳汁分泌造成影响,所以哺乳期的女性不用担心这个问题。但乳腺增....

小东西张嘴吸紧它倒红酒 从身后将她深深贯穿塞东西检查

小东西张嘴吸紧它倒红酒 从身

小东西张嘴吸紧它倒红酒   我前男友被一个绿茶撬了,当时看着她一脸无辜的坐在我对面说....

查看更多痛经文章>>
触屏版电脑版

人人健康网 (闽ICP10200264号-3)