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芒果是热性还是凉性的食物 吃芒果有什么好处盘点

2020-03-22 21:33:52 http://m.rr95.com/

  芒果是生活中常见的水果,味道甘甜可口,气味芬芳,并且芒果的营养价值非常的高,含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及多种微量无素,比如硒、钙、磷、钾等,有“热带水果之王”的美称。那么芒果是热性还是凉性呢?接下来就给大家介绍一下。

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  芒果是热性还是凉性

  芒果是凉性的。芒果是一种著名的热带水果,但中医上来讲性质为寒性,属于一种寒性食材。其含大量的维生素A是水果中叫罕见的,营养价值和口感都是水果中的佼佼者。

  有的人就会想,既然芒果是凉性的水果,那么为什么还会上火呢?其实这是因为芒果本身的糖分非常高,如果一下子吃过多的芒果,容易出现糖分不能及时分解的情况,自然就会上火,所以建议大家不要因为芒果口感好而多吃。

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  吃芒果有什么好处

  1、预防便秘

  芒果含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可促进胃肠蠕动,能使粪便在结肠内停留时间缩短,还可以增加粪便的保水性,进而起到软化大便,帮助排便的作用。另外,还有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。

  2、预防癌症

  芒果有预防癌症的好处。因为芒果中含有天然抗氧化物和维生素,可降低人们患癌症的风险。研究表明,芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物,能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等。

  3、改善大脑功能

  芒果中含有维生素B6,这对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果中还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。此外,芒果中的膳食纤维和果胶含量较高,有助于降低血清中的胆固醇水平。

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  以上即是对芒果是热性还是凉性的介绍,希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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