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正常女人能放几根手指不算松弛 能塞两个手指算松弛吗

2019-06-01 19:04:51 http://m.rr95.com/

  我女朋友下面很松弛!可以放三个手指进去…正常女人能放几根手指不算松弛?

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  阴道松弛意见建议:

  1,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.

  2,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 意见建议:

  3,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

  4,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.


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