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经常熬夜精子质量会降低吗 射多了会降低精子质量吗

2019-09-22 13:17:58 http://m.rr95.com/

  很多人在问经常熬夜精子质量会降低吗 射多了会降低精子质量吗?研究表明,近年来男性精液质量普遍下降。医学的焦点似乎已经从生育率转向了男性的性能力。而且男性精液质量的普遍恶化不容忽视。

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  坏习惯影响精液质量

  吸烟、饮酒、熬夜、上网时间长、性生活随意、喜欢吃快餐等生活习惯是男性精液质量下降的罪魁祸首。

  精液质量降低怎么办

  1.精子对生存环境要求比较高。很容易因为外部环境的原因改变。实验表明,男人经常喝酒、熬夜之后和之前的精液质量是完全不同的。同时,中青年男性自身不良的生活习惯也是导致精液质量下降和生育能力下降的主要原因。因此,改掉坏习惯被称为最好的方法。

  2.改变坏习惯。别抽烟,别喝酒,别熬夜。据报道,每天吸烟超过30支烟的男性中,异常精子的比例超过20,精子的存活率只有49。酗酒会导致睾丸萎缩。熬夜会加重疲劳,影响精液的质量。建议年轻人在晚上12点之前睡觉。

  3.尽量减少上网时间,特别是不要长时间呆在网吧里。电脑会产生局部辐射对人体精液产生影响,特别是禁止将笔记本电脑放在身体上。

  3.适度的性健康。性活跃的年轻人,很容易对性行为不加节制,就会造成过度刺激精子发生疲劳的生殖细胞。此外,性生活尽可能地使用避孕套,避免炎症损伤。

  4.少吃快餐。研究证明,外国快餐中的雌激素是最可怕的精子杀手。男人应该吃更有营养的食物,如蔬菜和水果。

  5.注意性器官卫生,少穿牛仔裤。每天睡前清洁外阴对身体有益。

  6.加强体育锻炼。男子应从年轻时就应加强运动如:慢跑、游泳等运动,这不仅有利于他们的健康,而且对产生强壮的精子也有很大的作用。

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