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赵丽颖分享的减肥方法 这是怎么做到的呢

2019-03-11 21:32:12 http://m.rr95.com/

  大家眼中的赵丽颖,一直是个圆圆的脸蛋,笑容甜美的女孩。如今的她已经结婚,婚姻生活甜蜜,大家也是很祝福她,最近一次她晒出的照片中,身形依旧是那么的苗条,让大家十分羡慕,赵丽颖虽然不高,却非常的瘦,腿也很细,这是怎么做到的呢。

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  其实赵丽颖也是胖过的,有一段时间她拍戏没有那么忙,就宅在家里,每天吃好吃的,自然就圆润了。可是作为女明星,尤其是像她这样的女演员,肯定是不能胖的,一胖上镜就会不好看,显脸大,腰也看起来很粗,赵丽颖偏偏就胖了。不过她没有像其他女演员一样每天吃水煮青菜,而是用一种比较健康的方式来减肥。让自己瘦了二十斤。

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  赵丽颖的减肥方法第一点就是运动,运动是必不可少的,既可以强身健体,又能甩掉多余的脂肪,赵丽颖无论工作有多忙,每天都会坚持运动,一般她会选择一些有氧运动,比如说慢跑之类的。而除了运动之外,很重要的一点就是饮食均衡,很多人胖就是因为吃了太多高热量的东西,身体又消化不了,所以全部转化成了脂肪,堆积在肚子上腰上。赵丽颖减肥期间很少吃脂肪含量高的食物,吃肉也是选择吃牛和鸡胸肉,吃了也不会发胖。

  除此之外,在吃饭前,赵丽颖一般会先喝汤,然后吃热量稍微高一点的食物,最后再吃低热量的食物,这样那些高热量的食物就能先开始消化,这也是她自己一直以来的一个小诀窍吧。一段时间后,赵丽颖不仅自己瘦了,连她的助理圆圆也跟着瘦成了铅笔腿,最近一次看到她在网上晒的照片,已经是一个标志的美女了,看来女孩子还是要瘦了才好看。估计助理在减肥期间也没少向赵丽颖讨教啊。


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